Rückenfit und Blackroll - Faszientraining in Isernhagen

Wenn dir dein Rücken weh tut oder du Rückenprobleme vorbeugen möchtest, dann bist du in den Kursen Rückenfit und Blackroll im Kenpokan in Isernhagen genau richtig. Rückenfit und Blackroll ist ein spezielles Faszientraining: dabei kommen von Faszien- bzw. Massagerolle im Einsatz, die aus leichtem Schaumstoff bestehen und eine harte Oberfläche besitzen. Mit der Rolle wird dein Bindegewebe massiert, deine Durchblutung gefördert und Verklebungen im Gewebe werden gelöst.

Faszientraining macht dich stark – heute und morgen

Das Training der Faszien löst Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen, bringt Bewegung in die Gelenke und hilft der Entstehung von Arthrose vorzubeugen. 

Gemeinsam in einer Gruppe stärken wir die Rückenmuskulatur mit speziell abgestimmten Übungen. Rückenproblemen werden vorgebeugt und bestehende Beschwerden werden gelindert, der altersbedingte Abbau wird kompensiert. Die KENPOKAN Trainer*innen vermitteln Inhalte und Hintergründe zur Wirbelsäule, Muskulatur, Stabilisierung und Beweglichkeit.

Grundsätzlich eignet sich das Rücken- und Blackroll Training für alle Menschen, ganz gleich, ob jung oder alt, ob Sportmuffel, Freizeit- oder Leistungssportler, der seine allgemeine Beweglichkeit erhalten bzw. verbessern und sein Bindegewebe kräftigen will. Hier geht es weder um Kraft noch um Ausdauer, sondern vielmehr um Dehnung und Massage. Probiere es aus! Du wirst dich hinterher viel besser und vitaler fühlen. 

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