YOGA im Kenpokan Isernhagen - TRAINIERE KÖRPER UND GEIST

Mit Yoga trainierst du sowohl deinen Körper als auch deinen Geist. Die Übungen wirken sich auf Körper und Psyche aus und führen zu mehr Zufriedenheit. Dein Körper und dein Nervensystem entspannen sich, dein Geist beruhigt sich und du entwickelst auf seelischer Ebene ein Gefühl von Glücklichkeit.

Yoga ist in den letzten Jahren zu einer sehr beliebten Sportart geworden. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt sind von Yoga begeistert und überzeugt. Es stammt aus Indien und ist etwa 5.000 Jahre alt. Yoga verbindet verschiedene körperliche und geistige Übungen, um die Fitness und die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Der Schwerpunkt bei Yoga liegt jedoch nicht auf der körperlichen Leistungsfähigkeit oder der körperlichen Fitness, sondern auf der Verbindung von Körper und Innerem Selbst. 

Yoga, dein Weg zu dir selbst

Yoga sucht die Selbsterkenntnis, die Einheit von Geist und Körper, durch die Anspannung des Körpers mit der Seele in einer Abfolge von Bewegungen und Meditation. Yoga ist der Weg zu deinem klaren Geist und deinem starken Körper. Es fördert deine Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und unterstützt den Halte- und Bewegungsapparat. 

Außerdem hat Yoga einen grundlegenden Einfluss auf die Psyche eines Menschen und hilft bei der Stressbewältigung. Spezielle Körperhaltungen, sogenannte Asanas, sind das Hilfsmittel des Yoga, um diese Ziele zu erreichen. Durch Atemtechniken wird die Atmung verbessert und eine optimale Sauerstoffversorgung der gesamten Muskulatur, aller Organe und des Gehirns erreicht. 

Vinyasa Yoga, dein Weg zu mehr Power

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil. Durch verschiedene Asanas (Körperhaltungen) werden Kräftigung, Dehnung und auch Balancen mit spezieller Atemtechnik verbunden. Beim Vinyasa Yoga sind die Bewegungen und Übergänge zwischen den einzelnen Asanas fließend. Vinyasa Yoga sorgt für ein starkes Bindegewebe, mehr Flexibilität und Muskelkraft. 

In Kenpokan Isernhagen bieten wir regelmäßig unterschiedliche Yoga Kurse an. Komm vorbei auf eine Probestunde.