Kick- /Thaiboxen im Kenpokan

#YOGA

TRAINIERE KÖRPER UND GEIST IM KENPOKAN

 

Yoga
Das klassische Yoga sucht Selbsterkenntnis, die Vereinigung von Geist und Körper, durch Anspannen des Körpers an die Seele in einer Abfolge von Bewegungsabläufen und Meditation.

Du erhöhst deine Leistungsfähigkeit
Durch Atemtechniken (Pranayama) wird die Atmung verbessert und eine optimale Sauerstoffversorgung der gesamten Muskulatur, aller Organe und des Gehirns erreicht. Du trainierst deinen Körper und deinen Geist. Yoga-Übungen sprechen sowohl die Physis als auch die Psyche und damit Körper und Geist an. Steigerung der Zufriedenheit. Dein Körper und dein Nervensystem entspannen. Dein Geist kann sich beruhigen. Auf seelischer Ebene entwickelt du ein Gefühl von Zufriedenheit.

Vinyasa Yoga, Power Yoga
ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil. Es werden Kräftigung, Dehnung sowie auch die Balancen durch die verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) mit der Atemtechnik verbunden. Beim Vinyasa Yoga sind die Bewegungen und Übergänge zwischen den einzelnen Asanas fließend. Für ein starkes Bindegewebe, mehr Flexibilität und Muskelkraft, wird auch das Faszien-Yoga mit kombiniert. Hierbei wird viel gedehnt und gestretcht.

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