PILATES im KENPOKAN Isernhagen

Power to the core – mit Pilates findest du deine Mitte

Im Pilates fokussierst du dich auf deine Körpermitte, dein sogenanntes Powerhouse. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert deine Beweglichkeit und stärkt deinen Bauch und Rücken. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums werden außerdem die Taille und Hüfte trainiert. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Pilates-Training kann Dysbalancen ausgleichen, die Körperhaltung verbessern und muskuläre Verspannungen lockern. 

Pilate sorgt für Gleichgewicht

Das Pilates Training ist abwechslungsreich, sorgt für einen definierten Körper und wirkt sich positiv auf Herz und Kreislauf aus. Dabei steht eine kontrollierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Ausgehend von der Körpermitte bringt das Pilates-Training den gesamten Körper ins Gleichgewicht. Insbesondere Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur erfüllen wichtige Aufgaben, werden durch eine korrekte Ausführung der Übungen gestärkt und legen sich wie ein schützendes Korsett um die Wirbelsäule und die inneren Organe. Pilates verbessert deine Beweglichkeit und dein Gleichgewicht, ohne die Gelenke übermäßig zu beanspruchen und eignet sich für Menschen jeden Alters.

Hast du Lust, deinen Körper wieder in Balance zu bringen? Dann komme vorbei und trainiere mit uns im Kenpokan Isernhagen: unsere freundliche und familiäre Atmosphäre ist dafür ideal.