Pilates

PILATES im KENPOKAN ist systematisches gemeinschaftliches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Primär werden Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. PILATES schult die Fähigkeit, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern. Auch das Herz-Kreislaufsystem wird trainiert

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