BODY and MIND -  Training für Körper und Geist in Isernhagen

“Mens sana in corpore sano” – ein gesunder Geist soll in einem gesunden Körper wohnen. Eine Weisheit aus der Antike, die nach wie vor von immenser Bedeutung ist.

Der Kurs Body und Mind bietet ein ganzheitliches Körpertraining: Kraft, Beweglichkeit, Gelenkigkeit, die Atmung und die Tiefenmuskulatur werden gestärkt, die Haltung verbessert und das Körperbewusstsein geschult.

Auf der anderen Seite geht es um den Geist und das innere Gleichgewicht,um Ruhe, Zufriedenheit, Ausgeglichenheit, Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. 

Bewegung und Entspannung gegen den Stress

Im Alltag stehen wir oft unter Druck. Der Stress wirkt sich stark auf unsere Gesundheit aus.  Wir können dem nur entgegenwirken, wenn wir die Schmerzen und Blockaden lösen, uns entspannen und uns bewusst und regelmäßig kleine Ruhepausen gönnen.

Was wird hier gemacht? Warum ist es gut? 

Hast du Lust auf eine ganz entspannte Probestunde? Melde dich gerne an bei uns.